EMDR terapi

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en evidensbaserad psykoterapeutisk metod som främst används för att bearbeta traumatiska minnen och lindra symtom vid posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)

Hur EMDR fungerar

Bilateral stimulering: Under behandlingen ber terapeuten dig att följa ett finger med ögonen från sida till sida, eller så används ljud eller lätta tryck (tapping) omväxlande på höger och vänster kroppshalva. 

Rörelserna stimulerar ett naturligt system i hjärnan som hjälper till att ompröva och lagra svåra minnen på ett mindre plågsamt sätt.

Syftet är att minska den starka känslomässiga laddningen och stressreaktionerna som är kopplade till det förflutna så att det inte stör ditt dagliga liv.

Sorge- och krisbearbetning

Ibland händer svåra saker i våra liv, förlust av någon vi älskar, en separation som skapar mycket svåra känslor, sorgen efter en nära anhörig. 

Sorge- och kristillstånd skapar ofta en stark känslomässig stress, man kan få svårt att sova, äta och fungera normalt. Blir svårt att koncentrera sig, orka med saker man normalt tycker om. 

Traumatiska förluster och oväntade dödsfall skapar också ofta starka stressreaktioner där man också kan använda EMDR för att minska reaktionerna. 

Coachning